“媽媽?zhuān)邸邸?/p>

聽(tīng)到孩子的哭聲，小麗趕緊跑過(guò)去：“哪兒疼??？”

孩子指了指膝蓋，小麗查看了半天，卻沒(méi)有發(fā)現傷口，連一點(diǎn)點(diǎn)淤青也沒(méi)有。

“就知道胡鬧！”小麗不高興了，罵了孩子一頓。

晚上，小麗跟我說(shuō)起了這件事：“煩死了，她每次都喊這兒疼那兒疼的，不就是想引起我的注意嗎？你家孩子是不是也這樣？”

我沒(méi)有直接回答她，而是問(wèn)起了小麗孩子的情況，果然應證了我的猜想：孩子有可能缺鈣了。

可能有些家長(cháng)也遇到過(guò)“孩子總是無(wú)緣無(wú)故喊疼”的情況，那你們一定要回憶一下，孩子每次喊疼的部位是不是一些關(guān)節部位？如果是的話(huà)，那很有可能是缺鈣導致的關(guān)節疼痛。除此之外，孩子缺鈣還有可能出現其他癥狀。

一、孩子缺鈣的癥狀

1、無(wú)緣無(wú)故地喊疼

如果孩子經(jīng)常喊疼，家長(cháng)卻沒(méi)有發(fā)現相應的傷口，那很有可能是孩子身體里的鈣沒(méi)有跟上他的生長(cháng)需求，導致關(guān)節疼痛。

2、愛(ài)哭不愛(ài)睡

如果孩子容易在晚上醒來(lái)，而換尿布、喂奶、抱抱等一些招數都失靈了的話(huà)，那家長(cháng)就要思考一下，孩子是不是缺鈣了。因為缺鈣會(huì )讓寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，容易驚醒、哭鬧。

3、沒(méi)精神

如果孩子對一切事情都提不起興趣，神情也比較呆滯，那很有可能是缺鈣。

4、出汗多

如果孩子容易出汗，即使天氣不是很熱，也會(huì )出汗，也有可能是缺鈣導致的。

5、枕禿

孩子出汗多的話(huà)，會(huì )導致頭癢，躺著(zhù)的時(shí)候就喜歡磨頭，時(shí)間久了，后腦勺處的頭發(fā)被磨光了，就會(huì )形成枕禿，這也是孩子缺鈣的表現。

6、易怒

如果家長(cháng)逗孩子、哄孩子都得不到孩子的笑臉，孩子還揮動(dòng)著(zhù)拳頭在你臉上胡亂得拍，也有可能是缺鈣了。當然，小孩子性子皮，偶爾出現這樣的情況沒(méi)什么，但持續出現的話(huà)，問(wèn)題就大了哦。

7、挑食厭食

孩子出現挑食、厭食的情況，大多是因為身體的鈣元素攝取不足，導致食欲不好，長(cháng)期以往，免疫功能也會(huì )下降。

這些是孩子輕微缺鈣或者早期缺鈣的表現，如果嚴重缺鈣，還會(huì )有更加嚴重的癥狀，比如：站、走比較晚，抽搐，駝背，羅圈腿等等。所以，在日常的生活中，家長(cháng)一定要留心，及時(shí)發(fā)現孩子的異常，把孩子帶去醫院檢查。

二、如何給孩子補鈣

確定孩子缺鈣后，如何正確補鈣呢？

1、飲食方面

奶和奶制品是補鈣的最佳選擇，一是因為含鈣豐富，二是因為吸收率高。另外，酸奶、奶酪、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、海帶、蝦皮等，含鈣也比較豐富。如果孩子的鈣攝入充足卻缺鈣，那很有可能是缺少維生素D。一些堅果和海產(chǎn)品也是鈣源豐富的食物，同時(shí)還含有維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收；家長(cháng)還可以給孩子喝酷我營(yíng)養多?？嵛覡I(yíng)養多是一款兒童成長(cháng)型乳飲，里面含有八種營(yíng)養元素，其中就包括維生素D，可以幫助孩子補鈣。

2、其他方面

除了飲食外，家長(cháng)還可以通過(guò)兩個(gè)方面來(lái)給孩子補充鈣元素。

第一是曬太陽(yáng)。紫外線(xiàn)能夠促進(jìn)體內維生素D的合成，因此孩子要盡量多露出皮膚，適當的曬曬太陽(yáng)，有助于鈣質(zhì)的吸收。

第二個(gè)是運動(dòng)。孩子多做運動(dòng)，可以加強血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)流失。

雖然鈣非常重要，但也不是越多越好。中國營(yíng)養學(xué)針對不同月齡的寶寶提出了鈣的推薦攝入量：

0-5個(gè)月嬰幼兒：母乳喂養的每日鈣適宜攝入量為200mg；奶粉喂養的每日鈣適宜攝入量為400 mg；

6 個(gè)月-1 歲嬰兒：每日鈣適宜攝入量為250 mg；

1～3 歲幼兒：每日鈣推薦攝入量為600 mg。

4-6歲兒童：每日鈣推薦攝入量為800 mg；

7～12 歲：每日鈣推薦攝入量為1000-1200 mg。

只要家長(cháng)們認真耐心地照顧寶寶，相信寶寶缺鈣的癥狀會(huì )慢慢好轉，健康地長(cháng)大哦。