昨天接孩子放學(xué)的時(shí)候，幾位媽媽討論起了孩子喝奶茶的事。其中一位媽媽說(shuō)，她家孩子和她一樣，都超愛(ài)喝奶茶，幾乎每周都要來(lái)一杯，不然就渾身不舒服。

聽(tīng)到這里，我特別想說(shuō)一句：“你別把孩子帶壞了！”但最后，我還是忍住了。所以，今天我想著(zhù)借這件事，給家長(cháng)們說(shuō)說(shuō)“奶茶”的那些事。

喝奶茶有哪些危害

· 提升患病概率

今年2月，一名12歲的女孩出現了頭暈眼花、惡心嘔吐的癥狀，呼吸也變得費力，家長(cháng)慌忙把孩子送去醫院。經(jīng)過(guò)檢查，孩子的血糖達到了26mmol/L，超過(guò)了正常值的4倍，被診斷為糖尿病伴酮癥酸中毒。

醫生探究原因后發(fā)現，孩子患上糖尿病就是和奶茶有關(guān)！

原來(lái)，這個(gè)小女孩非常喜歡喝奶茶，通過(guò)手機上的點(diǎn)奶茶記錄發(fā)現，她近半年點(diǎn)了100多杯奶茶，也就是每天至少一杯，而且她幾乎不喝白開(kāi)水。

雖然現在很多奶茶有半糖、無(wú)糖的類(lèi)型，但實(shí)際上沒(méi)有做到真正的“無(wú)糖”。如果孩子短時(shí)間內喝太多奶茶，會(huì )導致體內的糖分不斷累積，血糖就容易升高，造成體內代謝紊亂，從而引發(fā)酮癥酸中毒，這也是很多孩子患糖尿病的首發(fā)癥狀。

除此之外，攝入糖分過(guò)高的食物，還會(huì )長(cháng)蛀牙、患冠心病等疾病。

·容易變胖

真正的奶茶應該是用“奶”和“茶”制作的，但是，很多商家為了節約成本，會(huì )用植脂末（奶精）去代替奶，植脂末中含有反式脂肪酸，食用后很難被身體分解和代謝。

世界衛生組織建議每人每天攝入反式脂肪酸的量不要超過(guò)2克，而一杯奶茶里的反式脂肪酸的量很容易超標，孩子經(jīng)常喝奶茶，脂肪和膽固醇都會(huì )上升，很容易患上肥胖癥。

·阻礙孩子發(fā)育

有些人喝了奶茶后睡不著(zhù)，這跟奶茶中添加了茶有關(guān)，而茶里含有一定的咖啡因，喝了會(huì )讓人的精神處于興奮狀態(tài)。成年人偶爾喝一點(diǎn)咖啡因沒(méi)關(guān)系，但是，孩子長(cháng)期過(guò)量攝入咖啡因，會(huì )給身體帶來(lái)影響。

比如，出現神經(jīng)過(guò)敏、易怒、焦慮、失眠等情緒，睡眠不足與晝夜節律紊亂，會(huì )導致孩子的大腦在認知方面受損，甚至影響孩子的大腦神經(jīng)發(fā)育。

· 容易被噎住

孩子的喉管和氣管都比較細，喝奶茶時(shí)，吸入珍珠、芋圓等食物，很可能被噎住。如果沒(méi)有及時(shí)吐出來(lái)，這些食物還有可能成為孩子的“致命殺手”。

有的奶茶中的配料比較大顆又很難嚼動(dòng)，孩子往往隨便嚼幾下就吞了進(jìn)去，對吸收和消化也不好。

·容易近視

關(guān)于孩子近視的原因，可能很多家長(cháng)會(huì )認為和電子產(chǎn)品有關(guān)。事實(shí)上，它還與孩子的糖攝入量有關(guān)。

過(guò)高的糖分會(huì )軟化眼睛的鞏膜，使鞏膜的膠原纖維彈性和延展性增加，從而使眼軸進(jìn)一步的增長(cháng)，引起近視度數的增長(cháng)。所以，長(cháng)期喝奶茶也會(huì )有視力下降的風(fēng)險。

如何避免孩子喝奶茶

奶茶屬于甜食，甜食可以讓人心情愉悅，也很容易讓人沉溺其中。如果直接禁止孩子喝奶茶，反而容易適得其反，讓孩子更加迷戀奶茶。

其實(shí)，無(wú)論是奶茶還是其他甜食，我們是可以允許孩子吃的，但必須限量。這樣既能滿(mǎn)足孩子的口腹之欲，也不至于過(guò)量給孩子的身體帶來(lái)危害。家長(cháng)可以用以下兩種方法，控制孩子喝奶茶的頻率。

· 自制奶茶

家長(cháng)可以在家用純牛奶和紅茶，給孩子煮一小杯自制奶茶，最好不要加糖，可以加點(diǎn)蜂蜜。這樣做出來(lái)的奶茶既干凈衛生，也能減少奶茶對孩子的危害。

· 制定計劃

家長(cháng)可以和孩子一起制定計劃，循序漸進(jìn)逐步遞減次數。比如，從一周喝一次奶茶，到一個(gè)月喝一次奶茶，慢慢地，孩子就能養成良好的行為習慣和優(yōu)秀的自控能力了。